Er komt steeds meer bekendheid over een depressie postpartum, maar wat als je depressief bent in de zwangerschap?
Ik vroeg jullie een tijdje geleden om tips en info over een depressie in de zwangerschap (niet omdat ik dit heb trouwens). Ik verzamelde jullie antwoorden, vul het gerust aan in de comments.
Als je al eens eerder een depressie hebt gehad, is de kans ongeveer 30% dat je het nog een keer in je leven tegenkomt. Een depressie in de zwangerschap kan wel anders zijn.
In de zwangerschap zijn er verschillende redenen die daaraan ten grondslag kunnen liggen:
- (Intense) fysieke klachten of veranderingen
- Slaaptekort / slecht slapen
- Herinnering aan vorige traumatische baring of opzien tegen de komende baring
- Thema’s eerder uit je leven die (opnieuw) omhoog komen
- Hormonale veranderingen
- Voeding / vitaminen / mineralen tekorten
- Lang traject om zwanger te worden
- Ongepland zwanger zijn
- Ongewenst zwanger zijn
- Een grote verandering: de zwangerschap zelf, maar ook een nieuw huis, het gemis van een geliefde, etc
Als je je depressief voelt en je hebt gedachten om je leven te beëindigen / zelfmoord te plegen, wacht dan niet en trek direct aan de bel bij een zorgverlener. Een depressie kan verwoestend zijn, maar er is ook hulp.